Skip to content

Svijet zdravih užitaka

Naslovnica
Recepti
- Slastice
  - Keksi
  - Kolači
  - Muffini
  - Torte
- Slana jela
- Smoothie
- Brzo, fino i zdravo
Tips & Tricks
Putovanja
O meni
Kontakt

Kontakt

Vaše ime

Vaša e-pošta

Predmet

Vaša poruka (opcionalno)

Pretraga

zelenitanjur

Muffini s tikvicama moja su najdraža užina trenu

Muffini s tikvicama moja su najdraža užina trenutno, od kad sam otkrila( Čitaj: kupila 🙈)aparat za vafle. Isprobavam i kemijam slatke i slane recepte, a jedan od njih je ovaj recept za vafle s tikvicama. Kombinacija običnog glatkog i prosenog brašna, uz dodatak zrnatog sira (po želji) i naribane tikvice pokazala se savršenom. U smjesu ne dodajem ulje, a aparat za vafle premažem s par kapi kokosovog ulja. Smjesa za vafle su standardna (2 jaja, malo soli i malo pzp, cesnjak u prahu, naribana tikvica, salica mlijeka, salica glatkog brasna i salica prosenog brašna). Odlični su sami ili uz neki namaz poput humusa ili domaće paštete od tune. Koristite li Vi proseno brašno? 💛

#zelenitanjur #proso #prosenobrasno #yummy #slanivafli #vafle #tikvice #međuobrok #lunchideas #healthyfood #instainspiration

Iako sam za kolovoz imala drugačije planove, a za

Iako sam za kolovoz imala drugačije planove, a za objave napisanu čak i strategiju objava, život obično ima drugačije planove. Mogu reći čak i bolje od naših jer sve to nekako dođe na svoje. Kako je vani prevruće i ljetooo se vratilo u grad, donosim vam brzu ideju za slatki doručak.
Koristila sam kruh sa sjemenkama koji sam prepekla u tosteru, namazala ga s kremom od mascarponea (izmiješala sam malo mascarponea sa žlicom meda),može i svježi sir u kombinaciji s medom, gore sam stavila grilane breskve (koje sam ispekla na tavi s malo maslaca) i sve to posipala sam s malo grubo sjeckanih oraha. Slatki doručak gotov je u trenu. 💛🌞

#slatkizalogaj #zelenitanjur #breaktime #yummy #slatkidoručak #breakfast #breakfastideas #healthyfood #summerlife #sundaymood☀️ #peaches #tost

Kalendarski ljeto,a vremenski kao da je stigla jes

Kalendarski ljeto,a vremenski kao da je stigla jesen. Nema veze, jer i kiša ima svoje čari. U hladnjaku sam pronašla banane, a kako ih ne volim smeđe odlučila sam upaliti pećnicu i složiti divne mekane muffine s bananom i zobenim pahuljicama. U njima nema mlijeka niti brašna! Svi sastojci se izmiksaju, sipaju u kalupe za muffine, a po želji može se dodati voće, kakao ili orašadi u smjesu. Ispadnu sočni i skroz mekani. Lagani desert uz kavu je tu! Daaa, i punooo cimeta za još bolji okus. 🤎

#bananas #zelenitanjur #yummyfood #cakewithheart #inmykitchen #zdravideserti #zobenepahuljice #oats #bezbrašna #healtymuffins #bezmlijeka #yummy #zobenepahuljice

Nakon kišnih perioda, sunce je zavladalo i vrijem

Nakon kišnih perioda, sunce je zavladalo i vrijeme je za jedno ljetno osvježenje. Ovog puta jogurt pločice dolaze u malo drugačijem izdanju. Dva grčka jogurta sam pomiješala sa žlicom meda, ubacila sam borovnice, kupine i nektarinu narezanu na kockice, sve dobro promiješala i stavljala na papir za pečenje malo smjese i u zamrzivač. Brzo, zdravo i fino ljetno osvježenje 🥰 Pišite mi koje je vaše najdraže ljetno osvježenje 🤩 Moj izbor su definitivno ove brze jogurt pločice s voćem. ❣

#homemadeicecream #zelenitanjur #jogurtplocice #healthyfood #healtydessert #yummy #fruits #jogurty #withheart #desserts #summerdessert #ledenoosvježenje

Volim skuhati više pileće juhe i biti sigurna da

Volim skuhati više pileće juhe i biti sigurna da imam ručak za sljedeći dan. Ponekad to znači kuhano meso uz neki umak, a ponekad domaća pašteta od piletine i povrća koja uz domaći kruh sa sjemenkama čini odličnu večeru 💛

#zelenitanjur #yummy #healthyeating #domacikruh #instafoodie #pileca #soup #healthyfood #vegetables #domacejenajbolje

Ptije nego pojedem sve borovnice, dio sam odlučil

Ptije nego pojedem sve borovnice, dio sam odlučila staviti u brze raw kuglice s borovnicama i suhim šljivama. Kuglice su bez mlijeka i sećera, a uz borovnice i suhe šljive sadrže kokos i kokosovo ulje. Brzi ljetni desert gotov je dok kažeš keks 😉💜

#rawcake #zelenitanjur #borovnice #bluberries #kokos #yumyum #yummycake #rawslastice #sundaydessert #healthyfood

Nema veze što su krenule vrućine, pećnica je op

Nema veze što su krenule vrućine, pećnica je opet bila u pogonu. Domaći špinat završio je u brzoj piti sa sirom, jogurtom, jajima i malo brašna. Bogato proteinima, vitaminima i mineralima.Odlično uz čašu jogurta kao užina ili večera. Za dobar početak tjedna 💚

Volite li špinat? Koje je vaše najdraže jelo sa špinatom?

#špinat #pitasaspinatom #instainspiration #yummyfood #yummy #zelenitanjur #spinach #lunchideas #ideje #healthyfood #lovebaking #healtydinner #healty

Kada se u haldnjaku nađe malo sira, malo jogurta,

Kada se u haldnjaku nađe malo sira, malo jogurta, jaje, malo domaćih jagoda nastanu ove mini tortice. Na podlozi od integralnih keksa, zapečena krema od jogurta, krem sira, jaja i meda uz dodatak sezonskog voća. Kao šlag na kraju tu je domaći voćni preljev. Osvježavajuće, lagano i finoo 💚

#zelenitanjur #instafood #instainspiration #healthyfood #cake #inmykitchen #yumyum #foodie #cheesecake #fruitcake #zdravoifino

Volim čari prirode i ono što nam nudi. Još viš

Volim čari prirode i ono što nam nudi. Još više volim baterije napuniti dalje od gradske vreve i otići na selo. Jer osim plodova koje nudi, odiše mirnoćom zelenila koje ispunjava svaki dio. 💚
Uživajte u sljedećim fotografijama. Za više fotografija povuci ulijevo. 😃

#zelenitanjur #wednesdaymotivation #na selu #happysunday #hapiness #healthyfood #lovecooking #lovehealty #instainspiration

Nema veze što dan liči na jesen i što od jutra

Nema veze što dan liči na jesen i što od jutra umjesto sunca padaju kišne kapi, kod mene je ljeto. Sladoled se super stisnuo i sad je vrijeme za uživanje. Savršeno kremaste teksture i super osvježavajući zbog ananasa, breskvi i domaćih jagoda. ❤ Chill na najjače..
*kokosovo mlijeko obavezno ostaviti u hladnjaku da se stisne u čvrstu bijelu kremu koju ćete pomiješati sa željenim voćem* 💛

#zelenitanjur #happysunday #homemade #instainspiration #yummy #strawberry #kokos #icecream #homemadeicecream #lifeisgood #healthyfood #healthyeating #happiness

Između obaveza, bolovanja, posla i ostalog kuhinj

Između obaveza, bolovanja, posla i ostalog kuhinja je bila po strani. Dan je savršen za odmor i crumble pitu s trešnjama. Fina prhka podloga, umak od trešanja i cimeta i karamel mrvičasti posip (zahvaljujući muscvado šećeru) čine ovaj tart pravom ljetnom fantazijom. Volite li trešnje ili ste više fan višanja? 🍒

#zelenitanjur #crumble #tresnje #pitasvoćem #pie #healtycake #bakingwithlove #brzikolaci #yummycake #instainspiration #pirovobrašno

Stigao je lipanj a s njim i ljeto iako kalendarski

Stigao je lipanj a s njim i ljeto iako kalendarski ćemo morati još malo pričekati. Vrijeme je za slastice bez pečenja, a evo i nekoliko prijedloga. Koju ti biraš?🥰
Torta od borovnica i avokada
Smoothie torta
Torta od mente i avokada
Torta od malina

Vrijeme je da se feed malo zazeleno. Moja omiljena

Vrijeme je da se feed malo zazeleno. Moja omiljena proljetna juha je krem juha od blitve s puno češnjaka. Koji je tvoj favorit?

#juha #zelenitanjur #suop #yummyfood #lunchideas #healthyfood #healtyideas #instainspiration #blitva #jelasblitvom

Jel netko spomenuo nešto slatko? 🤔 Koji je tvo

Jel netko spomenuo nešto slatko? 🤔
Koji je tvoj izbor? - Jogurt pločice, torta od borovnica i avokada, galetta s voćem, pita od jagoda, zobene pločice ili raw kuglice s avokadom? 💚

Treba iskoristiti šparoge dok ih još ima. Ovaj p

Treba iskoristiti šparoge dok ih još ima. Ovaj put sam se odlučila za fini umak sa šparogama, tikvicama i mrkvom te lungićem koji sam prije marinirala. Uz to klasik je riža. 💚

#rice #zelenitanjur #healthyfood #instainspiration #yummy #šparoge #lunchideas #lunchtime #yummyfood

Evo nekoliko ideja za najvažniji obrok u danu. Do

Evo nekoliko ideja za najvažniji obrok u danu. Doručak! 🥰
Piši mi u komentarima koji je tvoj izbor za doručak. Voliš li više slatki ili slani doručak? 🤗

Iako kišna, nedjelja je savršen dan za desert. U

Iako kišna, nedjelja je savršen dan za desert. Upravo jedan takav je chesecake u čaši s domaćim jagodama. Fino i osvježavajuće 🍓❤

#cheesecake #zelenitanjur #jagode #healtydessert #dessertwithlove #strawberrycake #yummy #instainspiration

Sezona je šparoga 💚 Kus kus s šparogama i pov

Sezona je šparoga 💚
Kus kus s šparogama i povrćem
Krem juha od šparoga i brokule
Quiche sa šparogama
Koji je tvoj izbor? 💚

Instagram post 18288599056108733

Instagram post 18288599056108733

Produženi vikend idealno je vrijeme za napraviti

Produženi vikend idealno je vrijeme za napraviti fine i zdrave slatkiše te uživati u prirodi. Kuglice s batatom i čokoladom upravo su zbog toga savršene. A osim ta dva sastojka tu su još kikiriki maslac, datulje i raw kakao. Zaokruženo uz puno čokolade 🤎

#rawslastice #zelenitanjur #healthyfood #healtyideas #lovehealty #batat #kuglice #kuglicesdatuljama #kokos #batat #zdrave #instainspiration #yummy

Učitaj više Zapratite me na Instagramu

Prijava za newsletter:

Copyright © 2023 Zeleni tanjur

Kale by LyraThemes.com.