Avokado namaz
Avokado namaz idealan je za doručak, nakon vježbanja kao međuobrok ili kao večera. Avokado je jedna od najzdravijih namirnica. Sadrži u najvećem postotku masti, bogat je izvor vitamina E, C i B, a od minerala bogat je magnezijem, kalcijem i kalijem. Svakako dajte avokadu šansu i uvrstite ga u svoj jelovnik.
SASTOJCI:
- 1 zreli avokado
- 1 žličica limunovog soka
- 1 češanj češnjaka
- sol, papar
POSTUPAK:
- Avokado očistiti, maknuti veliku košticu i staviti mesnati dio u blender.
- Dodati avokadu ostale sastojke i sve dobro izmiksati.
- Poslužiti uz tost. Namaz može u hladnjaku stajati 2-3 dana.