Avokado namaz

Avokado namaz

Avokado namaz idealan je za doručak, nakon vježbanja kao međuobrok ili kao večera. Avokado je jedna od najzdravijih namirnica. Sadrži u najvećem postotku masti, bogat je izvor vitamina E, C i B, a od minerala  bogat je magnezijem, kalcijem i kalijem. Svakako dajte avokadu šansu i uvrstite ga u svoj jelovnik.

SASTOJCI:

  • 1 zreli avokado
  • 1 žličica limunovog soka
  • 1 češanj češnjaka
  • sol, papar

POSTUPAK:

  1. Avokado očistiti, maknuti veliku košticu i staviti mesnati dio u blender.
  2. Dodati avokadu ostale sastojke i sve dobro izmiksati.
  3. Poslužiti uz tost. Namaz može u hladnjaku stajati 2-3 dana.