Avokado namaz idealan je za doručak, nakon vježbanja kao međuobrok ili kao večera. Avokado je jedna od najzdravijih namirnica. Sadrži u najvećem postotku masti, bogat je izvor vitamina E, C i B, a od minerala bogat je magnezijem, kalcijem i kalijem. Svakako dajte avokadu šansu i uvrstite ga u svoj jelovnik.
SASTOJCI:
1 zreli avokado
1 žličica limunovog soka
1 češanj češnjaka
sol, papar
POSTUPAK:
Avokado očistiti, maknuti veliku košticu i staviti mesnati dio u blender.
Dodati avokadu ostale sastojke i sve dobro izmiksati.
Poslužiti uz tost. Namaz može u hladnjaku stajati 2-3 dana.